Az ájurvéda is vallja azt az elvet, amelyet egyre több táplálkozástudós hirdet: fogyasszunk minél több helyben termett, friss és az évszaknak megfelelő élelmiszert. A tél …
Ájurvéda
Kövesd a Természet ritmusát: az ájurvédikus napi rutin
Az emberben és a természetben ezerszámra fordulnak elő különböző biológiai ciklusok. Ha ezek apró változásaihoz igazítjuk az életünket, az hatalmas támogatást jelenthet a jó közérzet …
Vegán lasszi receptek hozzáadott cukor nélkül
Az utóbbi időben próbálgattam olyan alternatív édesítőszereket, amelyekkel hozzáadott cukor nélküli lehet édes lasszit készíteni. Így bukkantam a datolyára, mint kiváló édesítőszerre, amely lassziban is …
Lasszi, a pitta-hűsítő ájurvédikus ital, nem csak nyárra
A nyári melegben kevés frissítőbb ital akad, mint a lasszi, melyet az Ájurvéda az összes testtípus számára kitűnő, gyógyhatású italként tart számon. Az ájurvéda és …
Gyümölcsök az ájurvédikus étrendben
Itt a gyümölcsszezon! Most, hogy ennyiféle friss hazai gyümölcsből válogathatunk a piacok standjain, érdemes áttekintenünk a gyümölcsök fogyasztásával kapcsolatos főbb ájurvédikus elveket. Ezek ismeretében még …
A három guna vagy alapminőség az ájurvédában
Az ember egész lényének átformálása és magasabb szinte emelése az ájurvéda magasiskolája. Ennek alapját az ősi védikus bölcseletből vett három guna vagy alapminőség fogalmának megismerése képezi. …
Szattvikus életmód és ájurvéda
Hogyan lehet olyan életet teremteni magunknak, amelynek alapvető és állandó vonása a belső béke, az öröm, valamint a tiszta és pengeéles elme? Az ájurvéda válasza: …
Raszájanák – életelixírek az ájurvédában
„A raszájanák révén ezeket nyeri el az ember: hosszú élet, kiváló memória és intellektus, mentesség a betegségektől, egészséges ragyogás, jó arcszín, mély, erőteljes hang, a …
A csodálatos rózsa
A rózsa számos kultúrában évezredek óta óriási becsben áll, mint az érzelmekkel, különösen a szeretettel és a szerelemmel összekapcsolt virág. Az Ájurvéda bölcsessége szerint mindez …
Élettel töltekezni – életerő és kimerültség az Ájurvéda szemszögéből
„Ha fáradt vagy, az élet egyszerűen nyomorúságos”, mondja Maharishi Mahesh Yogi. Mégis, kifacsart világunkban leggyakrabban megfáradt embereket látunk álmosan lótni-futni, kiknek nincs ideje boldognak lenni. …