Itt a gyümölcsszezon! Most, hogy ennyiféle friss hazai gyümölcsből válogathatunk a piacok standjain, érdemes áttekintenünk a gyümölcsök fogyasztásával kapcsolatos főbb ájurvédikus elveket. Ezek ismeretében még …
A három guna vagy alapminőség az ájurvédában
Az ember egész lényének átformálása és magasabb szinte emelése az ájurvéda magasiskolája. Ennek alapját az ősi védikus bölcseletből vett három guna vagy alapminőség fogalmának megismerése képezi. …
Szattvikus életmód és ájurvéda
Hogyan lehet olyan életet teremteni magunknak, amelynek alapvető és állandó vonása a belső béke, az öröm, valamint a tiszta és pengeéles elme? Az ájurvéda válasza: …
Raszájanák – életelixírek az ájurvédában
“A raszájanák révén ezeket nyeri el az ember: hosszú élet, kiváló memória és intellektus, mentesség a betegségektől, egészséges ragyogás, jó arcszín, mély, erőteljes hang, a …
A csodálatos rózsa
A rózsa számos kultúrában évezredek óta óriási becsben áll, mint az érzelmekkel, különösen a szeretettel és a szerelemmel összekapcsolt virág. Az Ájurvéda bölcsessége szerint mindez …
Élettel töltekezni – életerő és kimerültség az Ájurvéda szemszögéből
„Ha fáradt vagy, az élet egyszerűen nyomorúságos”, mondja Maharishi Mahesh Yogi. Mégis, kifacsart világunkban leggyakrabban megfáradt embereket látunk álmosan lótni-futni, kiknek nincs ideje boldognak lenni. …
Kurkuma – Sárga csoda a konyhában
A kurkuma már jó néhány éve a fűszerek világának egyik legnagyobb szupersztárja. A nyugati világban egészen a közelmúltig viszonylag keveset tudtunk erről a kesernyés, enyhén …
Téli lélekmelegítő gyökérzöldség curry
Ma leesett az első hó, és valami melegítő, váta-nyugtató zöldséges ételt szerettem volna ebédelni. Nem volt itthon túl sok minden, így az alábbi egyszerű, de …
Ájurvédikus önmasszázs – a csodatevő abhjanga
A reggeli zuhanyozás előtti egész testre kiterjedő, meleg olajjal végzett ájurvédikus önmasszázs szinte mindenkinek ajánlott. Az indiai ájurvéda orvosok sokszor említik, hogy szinte egy életbiztosítással ér fel, …
Váta évszak – 6+1 ájurvéda tipp az őszi-téli időszakra
Az alábbi 6+1 ájurvéda tipp az őszi-téli váta évszak idejére abban segít, hogy az őszt valóban olyan szépnek találjuk, mint egykoron nagy költőnk. Ha testünkben …